terça-feira, 16 de agosto de 2022 - 16/08/2022 22:25:33
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Afinal, o chá verde ajuda na digestão? Uma das bebidas mais populares no Brasil é este chá, especialmente para aquelas pessoas que buscam perder peso.

Em suma, o chá verde é feito diretamente da folha natural ou dos pacotes vendidos nos mercados, basta por em água fervente e esperar uns minutos para ficar pronto.

No entanto, você sabe mesmo quais são todos os benefícios que essa bebida proporciona para o organismo? E, principalmente, se são todos que podem tomar sem efeitos colaterais?

Entenda se o chá verde ajuda na digestão e quais são seus benefícios neste guia do Portal Útil.

O que este artigo aborda:

Quais os benefícios de tomar chá verde?

Um dos motivos do chá verde consolidar sua fama no mercado foi justamente por ser um aliado na prevenção de várias doenças.

Chá verde

E não é à toa, pois, sua composição rica em compostos antioxidantes faz com que a bebida tenha uma capacidade de praticamente limpar todo o seu organismo por dentro.

O chá verde tem contra indicação?

Em suma, as pessoas que buscam perder peso já estão familiarizadas com o chá.

Afinal, este chá pode ser tomado por aqueles que precisam evitar algumas doenças relacionadas à hipertensão.

Vale lembrar que em hipótese nenhuma se deve consumir o chá verde junto das refeições como se fosse um suco.

Isso porque, além da água que contém na bebida dificultar a digestão quando misturada ao bolo alimentar, o chá pode diminuir a probabilidade do organismo conseguir absorver alguns minerais da refeição, a exemplo do ferro.

Por isso, use a bebida separadamente das refeições.

Contudo, infelizmente, não são todas as pessoas que podem aproveitar dessa bebida tão famosa e benéfica para a saúde, pois, a sua composição é forte.

Então, mulheres grávidas ou que estão amamentando os filhos não devem consumir para não afetar a formação do leite materno.

Outro tipo de pessoa que não pode consumir chá verde é a que tem problemas na tireoide, já que a bebida interfere diretamente no funcionamento do metabolismo.

Assim, isso pode pode causar um desequilíbrio na função da tireoide.

Por fim, pessoas com problemas de sono e intestinais também devem ficar longe da bebida.

Porque chá verde emagrece?

Este chá tem um papel ótimo tanto em estimular a aceleração do metabolismo como na queima de gordura para transformá-la em energia para o corpo.

Por isso, pode-se dizer que o chá verde instantâneo emagrece.

Chá verde através de suplementos naturais no combate de doenças

Atualmente, questiona-se muito se os suplementos de produtos são realmente saudáveis para a saúde, e isso inclui os que contêm o chá.

No entanto, saiba que se usado de forma correta, o suplemento de chá verde possui os mesmos benefícios da bebida normal, com exceção de alguns elementos que são perdidos para transformar o produto em cápsula.

Vale lembrar que não deve ser usado, de forma alguma, esses suplementos sem nenhuma recomendação médica.

Afinal, se você for uma das pessoas que não podem consumir chá verde, com certeza sentirá os prejuízos caso consuma.

A quantidade para os que vão usar a suplementação de chá é de uma cápsula por dia.

Veja também: tipos de suplementos alimentares.

Quais são as doenças que o chá verde auxilia na prevenção? 

O termo chave para compreendermos a ação deste chá é a ação antioxidante.

Então, graças a essa característica presente na bebida, ela é capaz de prevenir as seguintes doenças: 

  • Pressão alta;
  • Diabetes;
  • Doença neurodegenerativas;
  • Doenças cardiovasculares;
  • Obesidade.

Obviamente que não são só essas doenças que o chá verde é capaz de prevenir, até porque seria preciso de um artigo inteiro só para falar do quanto de coisa que essa bebida é capaz de auxiliar no bom funcionamento do corpo humano.

Qual a dose diária ideal?

Segundo os especialistas, por causa de sua composição antioxidante, mesmo o chá sendo um excelente produto para fortalecer as defesas do organismo, consumir a bebida em excesso pode ser muito danoso.

Por isso, os especialistas limitaram até 4 xícaras diárias de chá verde por dia.

Então, com esse número, o consumidor é capaz de aproveitar o máximo dos benefícios.

Mas, caso apresente algum problema intestinal, consulte um médico para saber melhor sobre como consumir de modo correto de acordo com seu organismo.

Quais são os efeitos colaterais?

De modo geral, tudo consumido em excesso pode causar problemas, e com o chá verde não é diferente.

Alguns estudos indicam a relação entre o consumo exagerado da bebida com algumas sobrecargas em órgãos essenciais, a exemplo do fígado, e em casos piores, atinge o patamar de toxicidade hepática.

Por isso, é essencial a dosagem e um acompanhamento profissional para aproveitar o melhor da bebida.

Conclusão

Em suma, este chá promove diversos benefícios para a saúde.

Contudo, não é recomendado exagerar no consumo.

E, em caso de problemas, o ideal é consultar um médico ou nutricionista.

Marcela Ferreira

Enfermeira pós graduada com especialização em traumas, urgência e emergência. 12 anos de experiência na área de saúde mental na rede SUS do município de Belo Horizonte. Atuo com criança, adolescentes, adultos e usuários de múltiplas drogas.

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