Manter uma boa rotina de exercícios, alimentação e práticas saudáveis não é nada simples, sejamos sinceros, é muito mais confortável ficar deitado no sofá assistindo série do que levantar para fazer aeróbico, suar e depois ter que tomar banho.
Pois é, com todos os esforços que uma boa vida saudável exige, seja resistir a tentações fora da dieta, rotina de treino, cansaço do trabalho, a pior coisa seria mesmo você respeitando tudo isso e cumprindo as suas obrigações e mesmo assim os seus resultados serem abaixo do esperado.
Esse é o pesadelo de quase todas as pessoas que praticam exercícios com finalidades estéticas ou de saúde, ainda mais se o que estiver causando prejuízos for algo bobo que pode ser resolvido com pouquíssimo tempo.
Por mais que fazer as práticas da esteira possa parecer algo bobo, a manutenção constante e cuidado com seus equipamentos não está ligado somente a perda do item, na verdade, realizando todos os procedimentos indicados você está sim, prolongando a vida útil do item, mas o principal ponto nem sempre é visto.
Tenha em mente que a sua esteira é um local de exercícios, no qual você passa uma parcela do seu dia, sendo assim já exige uma quantidade de cuidado e manutenção, porém, não é simplesmente uma parte do dia, são momentos de exercícios, o que faz com que todo cuidado seja pouco, uma vez que lesões e machucados podem ocorrer facilmente.
Por isso, é tão importante saber como realizar a manutenção de uma esteira de corrida, os seus procedimentos corretos para o bom uso, qual é a hora de trocar peças e muito mais, uma lesão ocasionada por mau funcionamento, é muito comum, seja um passo em falso, ou então a esteira que trava na parte interna pode te afastar das corridas e pôr tudo o que já foi feito a perder.
Por esta razão, todo cuidado é pouco, principalmente se você for uma pessoa que corre em altas velocidades que qualquer coisa como um tropeço ou distração pode causar sérios problemas, agora imagine se a lixa para de funcionar, ou trava os machucados estarão certos.
O que este artigo aborda:
Por que lubrificar esteira?
Não há como negar, apenas falando sobre “lubrificação de lona de uma esteira” pode parecer algo bobo e desnecessário, assim como regulagem e tensionamento, coisas que podem ser feitas de qualquer forma ou até mesmo ignoradas.
Primeiro, que a lubrificação é essencial para o funcionamento do equipamento, caso seja feita da maneira correta aumenta a vida útil da esteira, diminui o atrito entre a lona e o deck de corrida, melhora os impactos que os seus pés causam na esteira, evitando lesões e machucados no longo prazo e garantem que as informações que aparecem à frente do corredor esteja correta desde a velocidade, calorias queimadas e até mesmo a quilometragem.
Como lubrificar esteira elétrica?
Compreendendo que o processo de lubrificação é essencial e gera ganhos para você em todas as áreas, podemos partir para as instruções e confiar que você vai seguir o cronograma de lubrificação da maneira correta do equipamento.
Cada modelo e marca de esteira de corrida tem a sua indicação do intervalo de tempo no qual o silicone deve ser ministrado, por isso, a primeira coisa a se fazer é pegar o manual e ir nas páginas dedicadas para manutenção do equipamento.
A média é que o item deve ser lubrificado com mais ou menos 15 horas de uso. Ou seja, se você corre uma hora por dia fazendo o processo duas vezes por mês já é o suficiente.
Todas as esteiras novas já vem com o silicone específico e indicado pela fabricante, porém, ele não dura por muito tempo, caso o seu tenha acabado, pode ser encontrado em lojas de esporte ou então na internet em diversas plataformas de ecommerce.
No manual também estará explícito a quantidade de silicone que deve ser colocada, por isso você deve seguir o que a fabricante indica.
O silicone deve ser colocado na parte de baixo da esteira, na área entre a plataforma e a lixa, não tenha medo levantar lateralmente o item, pois, quanto mais no centro da plataforma o silicone for colocado melhor será o efeito.
A aplicação deve ser feita com cerca de 15 ml de silicone, tenha muito cuidado com a quantia, uma vez que, pouco silicone vai fazer com que o atrito da lona cresça e fique cada vez mais ressecada.
Passar da quantidade indicada vai gerar também problemas e mau funcionamento, pois ele vai se acumular no eixo traseiro podendo sujar o chão mas ao chegar ao eixo dianteiro a substância vai se espalhar para as engrenagens e correia, fazendo com que a esteira começa a patinar o que pode causar quedas e escorregões.
Por isso, respeite a frequência de lubrificação e quantidade.
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