segunda-feira, 15 de agosto de 2022 - 15/08/2022 19:04:34
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Afinal, como lidar com dor e sofrimento? Essa é uma dúvida comum, pois, não dá para escapar a vida sempre terá dor e sofrimento.

Portanto, aqueles que reconhecem isso, certamente, viverão melhor e com mais saúde.

Então, como lidar com a dor e sofrimento sem perder a esperança de viver? Como enfrentar as situações mais dolorosas da vida e continuar firme em nosso objetivo de vida?

Entenda essa reflexão que pode te ajudar a analisar a dor e sofrimento sob um prisma de superação e ao mesmo de contentamento com a vida.

O que este artigo aborda:

Temos opções diante do sofrimento

De certa forma, quando vivenciamos uma experiência dolorosa, temos que escolher como vamos reagir.

Como lidar com dor e sofrimento

Assim, podemos murmurar, chorar e encarar nossa dor como vítimas da história.

Porém, temos outra opção, também é possível enterrar nossos sentimentos e “congelarmos” diante da dureza da vida.

Então, pense em algumas experiências dolorosas que você teve. Como você lidou com a dor e o sofrimento?

Diante disso, não podemos cair nos extremos, precisamos fugir do sentimentalismo e da apatia: precisamos encarar nossos sentimentos.

Essa é uma verdade na natureza humana, se você bloqueia um tipo de emoção, também afeta a capacidade de experimentar outros tipos de sentimentos. 

Assim, quando as pessoas excluem experiências dolorosas – para não ter que lidar com sentimentos dolorosos – bloqueiam a capacidade de experimentar alegria, felicidade e admiração. 

A vida é dura, mas não podemos nos esquecer que ela nos oferece possibilidades maravilhosas.

Por isso, a maneira como lidamos com a dor e sofrimento também afeta nossa consciência e satisfação com os bons momentos.

A fé ajuda a lidar com a dor e sofrimento

Todos nós enfrentamos situações de sofrimento em nossa vida, afinal, todos nós temos problemas.

E muitas vezes a extensão disso será tão esmagadora que não estamos equipados para lidar com isso.

Você já se sentiu assim? Você conhece mais alguém que já se sentiu assim? Aqui está outra verdade importante de ser dita.

Nós, como seres humanos, não estamos equipados para lidar com as provações e tribulações que podemos suportar sem ajuda. 

Seja você religioso ou não, buscar a paz em Deus é uma alternativa possível e viável para lidar com a dor e o sofrimento.

Por meio da espiritualidade, somos capazes de conectar nossa alma com experiências que vão além das nossas expectativas terrenas.

Isso não quer dizer que os problemas acabaram. 

Pelo contrário, o sofrimento é uma realidade implacável.

A única diferença é que temos, por meio da fé, uma razão imensa para continuar lutando contra nossos impulsos e prosseguir no caminho da paz. 

Como lidar com dor e sofrimento?

Podemos aprender com nossos sentimentos de dor e sofrimento.

Podemos crescer com nossa experiência e adaptá-la em nossas vidas.

Então, nos colocamos em posição de usar tudo que passamos como oportunidades de aprendizado para fazer boas escolhas pelo resto de nossas vidas.

Agora, vamos levar essa conversa sobre o sofrimento a um nível mais profundo, sobre como a vida é, em última análise, justa em relação ao sofrimento.

Sim, pessoas boas também sofrem e em certa medida, é assim que funciona a dinâmica da vida.

Talvez você se questione: por que estou sofrendo tanto?

Diante disso, o que a maioria das pessoas faz quando experimenta sofrimento é escolher a primeira opção de negar a dor e tentar viver como se nada tivesse acontecendo.

Só que isso não é nada saudável para nós a longo prazo. É apenas uma solução temporária. 

No entanto, temos uma escolha melhor. Possuímos a opção de assumir nossos sentimentos, de possuí-los, de confrontá-los e de lidar com eles. 

A boa notícia é que, ao sentir a dor e o sofrimento, vem a cura.

As coisas começam a fazer mais sentido quando assumimos nossa humanidade e buscamos a melhora real para o problema que nos leva ao sofrimento.

Por fim, alguns procuram ajuda profissional para lidarem com a dor e sofrimento. Isso é legítimo! Outros, também buscam religião.

A dica mais importante que o Portal Útil tem para você é: não deixe de procurar por auxílio.

Marcela Ferreira

Enfermeira pós graduada com especialização em traumas, urgência e emergência. 12 anos de experiência na área de saúde mental na rede SUS do município de Belo Horizonte. Atuo com criança, adolescentes, adultos e usuários de múltiplas drogas.

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